30 Ricette Fit in 20 Minuti – Ebook PDF

30 ricette fit, pronte in 20 minuti o meno

Colazioni, pranzi, cene e snack con ingredienti comuni, un piano settimanale e la lista della spesa.

Alle 19 non hai voglia di decidere cosa cucinare. Qui trovi 30 ricette con tempi da 2 a 20 minuti, dosi per una persona e procedimenti essenziali.

Cosa c'è dentro

• 30 ricette: 6 colazioni, 8 pranzi, 8 cene, 8 snack
• Ingredienti e procedimento per ognuna
• Un esempio di piano settimanale per organizzare i piatti
• Una lista della spesa divisa per categorie
• 19 pagine di PDF, leggibili su telefono, tablet o computer

Assaggio

Pancake alla banana, pasta integrale tonno e limone, salmone con asparagi, hamburger di ceci, palline energetiche datteri e cocco.

Cosa acquisti

Un ebook digitale in formato PDF. Nessuna spedizione.

I valori nutrizionali riportati sono indicativi e possono variare in base agli ingredienti e alle quantità utilizzate. Il piano settimanale è un esempio di organizzazione dei pasti, non una dieta personalizzata.